Namascar
Thérapie et Bien-être
Marie De Ketele
Instructrice Pleine conscience
Programme de Pleine Conscience
J'anime le programme "Respirons" qui est un programme basé sur la pleine conscience de Jon Kabat Zinn et la méthode d'Eline Snel "L'attention ça marche".
La pleine conscience est la capacité de chacun de ramener son attention sur l'instant présent, de façon conscience, en adoptant une attitude ouverte et bienveillante, sans juger.
La pratique de la pleine conscience aide à réduire l'anxiété, à apprivoiser les émotions, à mieux dormir, diminue les pensées négatives et favorise la capacité de concentration.
Les enfants et adolescents apprennent par des exercices et un entrainement à mieux gérer leurs impulsions pour réagir face au stress. Le programme s'adresse aux enfants de 5 à 11 ans et comprend 8 séances d'une heure et pour les adolescents, 9 séances d'une heure et demi.
EN PRATIQUE
Le groupe des 5 -8 ans a lieu le samedi matin
Le groupe des 9-11 ans le samedi matin
Le groupe des adolescents le mardi de 17h30 à 19h
Pour suivre les actualités du programme Respirons vous pouvez consulter la page Facebook Respirons.
Pour une inscription ou une info, vous pouvez envoyer un mail à contact@respirons.eu ou par téléphone au 0496/715033
Mon parcours
Assistante sociale de formation, j'ai poursuivi mon cursus en me formant à la thérapie systémique, à la théorie de l'attachement et récemment à la Communication Non Violente. J'ai travaillé plusieurs années avec des adolescents en souffrance, hospitalisés en psychiatrie et leur famille. J'ai réorienté ma carrière professionnelle vers ce que je considère aujourd'hui comme l'essentiel: transmettre aux enfants et aux adolescents la pleine conscience. J'aime la sincérité et l'authenticité, c'est pourquoi j'ai à cœur d'accompagner les enfants et les adolescents à trouver ce qui est en eux pour être pleinement présent à ce qu'ils vivent.